«Los masajes para el bruxismo pueden ayudar a reducir la tensión acumulada en la musculatura mandibular y aliviar algunas de las molestias asociadas al hábito de apretar o rechinar los dientes.»
¿Para qué sirven los masajes para el bruxismo?
El bruxismo puede provocar sobrecarga en músculos como el masetero y el temporal, generando dolor, rigidez o sensación de cansancio en la mandíbula. El masaje suave sobre estas zonas puede favorecer la relajación muscular y ayudar a disminuir las molestias.
Los masajes no eliminan por sí solos el bruxismo, pero pueden formar parte de las medidas utilizadas para controlar sus consecuencias musculares.
Masaje del músculo masetero
El masetero se encuentra en el lateral de la cara, aproximadamente entre el pómulo y el ángulo de la mandíbula.
Puedes localizarlo apretando suavemente los dientes y colocando los dedos sobre la zona que se contrae. Con la mandíbula relajada, realiza movimientos circulares suaves con las yemas de los dedos, evitando ejercer una presión que provoque dolor.
Masaje de la zona temporal
Otro masaje para el bruxismo puede realizarse sobre los músculos temporales, situados en las sienes.
Coloca los dedos a ambos lados de la cabeza y realiza movimientos circulares lentos y suaves. Esta zona también participa en el movimiento de la mandíbula y puede acumular tensión cuando apretamos los dientes de forma repetida.
¿Cuándo realizar los masajes?
Los masajes pueden realizarse en momentos en los que notes la mandíbula cargada o como parte de una rutina de relajación. Algunas recomendaciones clínicas incluyen el masaje de la musculatura mandibular dentro del autocuidado de los trastornos temporomandibulares.
¿Cuándo acudir a un fisioterapeuta?
Si el dolor es frecuente, existe dificultad para abrir la boca o las molestias persisten, es recomendable realizar una valoración profesional.
La fisioterapia ATM permite evaluar qué músculos están sobrecargados y aplicar técnicas manuales y ejercicios adaptados a cada caso.
Fisiotastic | Fisioterapeuta en Terrassa
En nuestro centro de fisioterapia en Terrassa encontrarás un equipo especializado para ayudarte con lo que necesites.
Dirección
Carrer del Mas Adei, 99, Bajo B, 08221 Terrassa, Barcelona
Teléfono
622 30 86 41
¿Alguna pregunta?
Ponte en contacto a través del siguiente formulario para resolver cualquier duda o pedir tu cita.
Te responderemos en breve.
