«Un esguince de rodilla se produce cuando uno o varios ligamentos se estiran o lesionan tras un giro brusco, una caída o un traumatismo. Puede provocar dolor, inflamación e inestabilidad.»
¿Qué tipos de esguince de rodilla existen?
Los esguinces suelen clasificarse según su gravedad. En un esguince de rodilla grado 1 existe una lesión leve de algunas fibras; en el grado 2 el ligamento presenta una rotura parcial y en el grado 3 existe una rotura completa.
La rodilla cuenta con varios ligamentos, como el ligamento cruzado anterior, posterior, lateral interno y lateral externo, y cualquiera de ellos puede lesionarse.
¿Cuáles son los síntomas?
Los síntomas de un esguince de rodilla pueden incluir dolor, inflamación, hematoma, rigidez, sensación de inestabilidad o dificultad para apoyar la pierna.
Si la rodilla se bloquea, cede repetidamente o existe una inflamación importante, conviene realizar una valoración profesional.
¿Es bueno andar con un esguince de rodilla?
Depende de la gravedad. En lesiones leves puede ser recomendable mantener movimiento y carga de forma progresiva, siempre dentro de unos niveles tolerables. En las primeras fases, si caminar aumenta claramente el dolor, puede ser necesario reducir la carga o utilizar muletas temporalmente.
¿Cómo dormir con un esguince de rodilla?
Busca una postura cómoda que no fuerce la articulación. Dormir boca arriba con la pierna apoyada o de lado con una almohada entre las piernas puede resultar más cómodo si evita movimientos dolorosos.
¿Cuánto dura un esguince de rodilla?
El tiempo depende del ligamento afectado y del grado de lesión. Un esguince leve puede mejorar en pocas semanas, mientras que lesiones más importantes pueden necesitar varias semanas o meses de rehabilitación.
Un profesional de fisioterapia deportiva en Terrassa puede valorar la estabilidad, recuperar movilidad y fuerza y planificar una vuelta progresiva al deporte.
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