«La epicondilitis de codo, también conocida como codo de tenista, provoca dolor en la zona externa del codo y puede dificultar acciones cotidianas como agarrar objetos, levantar peso o girar la muñeca.»
¿Qué es la epicondilitis lateral?
La epicondilitis lateral afecta a los tendones de los músculos del antebrazo que se insertan alrededor del epicóndilo lateral del húmero, en la parte externa del codo.
Aunque se conoce como codo de tenista, no es exclusiva de quienes practican este deporte. Puede aparecer por actividades repetitivas que impliquen agarrar, levantar objetos o realizar movimientos frecuentes de muñeca y antebrazo.
¿Cuáles son los síntomas del codo de tenista?
El principal síntoma es dolor y sensibilidad en la zona externa del codo, que puede extenderse hacia el antebrazo.
Los síntomas de la epicondilitis suelen aumentar al cerrar la mano con fuerza, levantar objetos, girar una llave o abrir un bote.
¿Cuáles son las causas de la epicondilitis?
La epicondilitis de codo suele relacionarse con una sobrecarga repetitiva de los tendones del antebrazo.
Trabajos manuales, bricolaje, movimientos repetitivos de mano y muñeca o deportes de raqueta pueden favorecer su aparición.
¿Cómo se trata la epicondilitis?
El tratamiento de la epicondilitis suele comenzar adaptando temporalmente las actividades que aumentan el dolor y manteniendo el movimiento dentro de unos niveles tolerables.
Los ejercicios progresivos de estiramiento y fortalecimiento del antebrazo son una parte importante de la recuperación y ayudan a mejorar la capacidad del tendón para soportar carga.
¿Cómo curar el codo de tenista rápido?
No existe una forma de curar el codo de tenista rápidamente. La recuperación suele ser progresiva y puede necesitar semanas o meses.
Si el dolor persiste, afecta al trabajo o impide practicar deporte, un fisioterapeuta deportivo en Terrassa puede valorar el codo, adaptar las cargas y diseñar un programa de ejercicios adecuado.
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