«El dolor de talón es una molestia frecuente que puede aparecer al caminar, correr o permanecer mucho tiempo de pie. Su origen puede estar en diferentes estructuras del pie, por lo que es importante identificar la causa.»
¿Cuáles son las causas del dolor de talón?
Existen múltiples causas posibles. Una de las más frecuentes es la fascitis plantar, que provoca dolor en la zona inferior del talón y suele empeorar al dar los primeros pasos después de dormir o permanecer un tiempo sentado.
También puede aparecer dolor en la parte posterior del talón por una tendinopatía de Aquiles, así como molestias relacionadas con bursitis, sobrecarga, traumatismos o determinados problemas del pie.
¿Por qué duelen los talones al levantarse?
El dolor en los talones al levantarse es especialmente característico de la fascitis plantar. Durante el reposo, la fascia permanece sin carga y las primeras pisadas pueden provocar un dolor punzante que suele disminuir al comenzar a moverse.
¿Cómo es el dolor en la planta del talón?
Puede sentirse como una molestia localizada o un dolor punzante en el talón, especialmente al apoyar el pie.
Si el dolor aparece en la parte posterior, cerca del tendón de Aquiles, puede aumentar al caminar, correr o ponerse de puntillas.
¿Cómo se trata el dolor de talón?
El tratamiento dependerá de la causa. Puede incluir adaptación temporal de la actividad, ejercicios de movilidad y fuerza, cambios en el calzado o estrategias para gestionar mejor las cargas.
En muchos casos, la fisioterapia puede ayudar a recuperar la capacidad del pie y del tobillo para soportar progresivamente las actividades habituales.
¿Cuándo acudir a un profesional?
Si el dolor en el talón es intenso, persiste durante varias semanas, dificulta caminar o apareció después de una lesión, conviene realizar una valoración.
Un fisioterapeuta deportivo Terrassa puede valorar el origen de las molestias y diseñar un tratamiento adaptado para recuperar la actividad física.
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