«El dolor en la pantorrilla puede aparecer al caminar, correr, entrenar o incluso en reposo. Su origen puede estar en músculos como los gemelos y el sóleo, aunque también puede relacionarse con tendones u otras estructuras.»
¿Qué tipos de dolor en la pantorrilla existen?
El dolor puede sentirse como una molestia difusa, una sensación de rigidez, tirantez o un dolor más agudo y localizado.
El dolor en las pantorrillas después del ejercicio suele relacionarse con sobrecarga muscular o agujetas, mientras que un dolor repentino durante la actividad puede indicar una distensión o desgarro.
¿Cuáles son las causas del dolor en la pantorrilla?
Entre las causas más frecuentes encontramos el aumento brusco de la intensidad del entrenamiento, correr más distancia de la habitual, realizar saltos o esfuerzos explosivos.
También pueden aparecer molestias por lesiones en gemelos o sóleo, tendinopatías o sobrecargas relacionadas con una recuperación insuficiente.
¿Cómo saber si es una sobrecarga o una lesión?
Una sobrecarga suele provocar dolor progresivo, rigidez o cansancio muscular después de la actividad.
En cambio, una lesión puede aparecer de forma brusca y acompañarse de inflamación, hematoma, pérdida de fuerza o dificultad para caminar.
¿Cómo se trata el dolor en la pantorrilla?
El tratamiento dependerá de la causa. Puede ser necesario reducir temporalmente la actividad, adaptar las cargas y recuperar progresivamente movilidad y fuerza.
Los ejercicios de fortalecimiento de gemelos y sóleo pueden formar parte del proceso antes de volver a correr o entrenar con normalidad.
¿Cuándo acudir a un fisioterapeuta?
Si el dolor persiste, limita caminar o practicar deporte o apareció de forma repentina, un profesional de fisioterapia deportiva en Terrassa puede valorar qué estructuras están implicadas y planificar una recuperación adaptada.
Si el dolor aparece sin una causa clara y se acompaña de hinchazón, calor o enrojecimiento en una pierna, conviene buscar valoración médica para descartar otras causas.
Fisiotastic | Fisioterapeuta en Terrassa
En nuestro centro de fisioterapia en Terrassa encontrarás un equipo especializado para ayudarte con lo que necesites.
Dirección
Carrer del Mas Adei, 99, Bajo B, 08221 Terrassa, Barcelona
Teléfono
622 30 86 41
¿Alguna pregunta?
Ponte en contacto a través del siguiente formulario para resolver cualquier duda o pedir tu cita.
Te responderemos en breve.