«El dolor en el glúteo puede aparecer después de hacer deporte, permanecer mucho tiempo sentado o realizar determinados movimientos. Su origen puede ser muscular, tendinoso o estar relacionado con otras estructuras cercanas.»
¿Por qué puede aparecer dolor en el glúteo?
Los glúteos participan en movimientos como caminar, correr, subir escaleras o estabilizar la pelvis. Una sobrecarga, un aumento brusco del entrenamiento o una lesión muscular pueden provocar molestias en esta zona.
El dolor en los glúteos también puede estar relacionado con tendinopatías, problemas en la región lumbar o irritación de estructuras nerviosas.
Dolor en el glúteo derecho o izquierdo
Las molestias pueden aparecer tanto en el glúteo derecho como en el izquierdo. La localización por sí sola no permite determinar el origen, por lo que es importante valorar qué movimientos provocan dolor y si existen otros síntomas asociados.
Cuando aparece dolor en el glúteo y la zona lumbar, por ejemplo, puede ser necesario valorar también la espalda baja.
¿Por qué duele el glúteo al estar sentado?
El dolor en el glúteo al estar sentado puede aparecer por una sobrecarga de determinados músculos o tendones, pero también por irritación de estructuras situadas en la zona posterior de la cadera.
Si además existe dolor en isquiotibiales y glúteo, conviene valorar si las molestias se originan realmente en el músculo o afectan a otras estructuras.
¿Cómo se trata el dolor en el glúteo?
El tratamiento dependerá de la causa. Puede incluir una adaptación temporal de la actividad, ejercicios de movilidad, fortalecimiento progresivo y control de las cargas.
Evitar completamente el movimiento durante periodos prolongados no siempre es necesario. En muchos casos, mantener una actividad tolerable y recuperar progresivamente la fuerza resulta más adecuado.
Si el dolor persiste, limita caminar, correr o permanecer sentado, o apareció bruscamente durante el ejercicio, un profesional de fisioterapia del deporte Terrassa puede valorar el origen de las molestias y diseñar un tratamiento adaptado.
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