«El dolor en el gemelo puede aparecer después de correr, caminar, entrenar o realizar un movimiento brusco. Dependiendo de su intensidad y de cómo haya comenzado, puede deberse a una simple sobrecarga o a una lesión muscular.»
¿Por qué puede aparecer dolor en el gemelo?
Los gemelos forman parte de la musculatura de la pantorrilla y trabajan constantemente al caminar, correr, saltar o ponerse de puntillas.
El dolor de gemelos puede aparecer por una sobrecarga, agujetas, una contractura o un desgarro muscular. También puede relacionarse con incrementos bruscos del volumen de entrenamiento, fatiga o esfuerzos explosivos.
Dolor en el gemelo al andar
El dolor en el gemelo al andar puede hacerse más evidente cuando el músculo debe impulsar el cuerpo en cada paso.
Si aparece después de hacer deporte y mejora progresivamente con el reposo relativo, puede estar relacionado con una sobrecarga muscular. Cuando dificulta apoyar la pierna o empeora con el paso de los días, conviene realizar una valoración.
¿Qué significa el dolor en el gemelo interno?
El dolor en el gemelo interno suele localizarse en la zona medial de la pantorrilla. Puede aparecer tras correr, saltar o realizar un movimiento rápido y estar relacionado con una lesión de las fibras musculares.
Las molestias pueden producirse tanto en el gemelo izquierdo como en el derecho y la localización por sí sola no determina la causa.
¿Cómo tratar el dolor de gemelos?
El tratamiento dependerá del origen. En casos de sobrecarga puede ser necesario reducir temporalmente la actividad y recuperar progresivamente la movilidad y la fuerza.
Si existe una lesión muscular, la vuelta al deporte debe adaptarse a la evolución del dolor y a la capacidad del músculo para soportar carga.
¿Cuándo acudir a un fisioterapeuta?
Si el dolor apareció de forma brusca, persiste varios días, limita caminar o impide entrenar con normalidad, un fisio deportivo Terrassa puede valorar la musculatura y planificar una recuperación progresiva.
Si el dolor aparece sin una causa clara y se acompaña de hinchazón, calor o enrojecimiento importante en una pierna, es recomendable buscar valoración médica para descartar otras causas.
Fisiotastic | Fisioterapeuta en Terrassa
En nuestro centro de fisioterapia en Terrassa encontrarás un equipo especializado para ayudarte con lo que necesites.
Dirección
Carrer del Mas Adei, 99, Bajo B, 08221 Terrassa, Barcelona
Teléfono
622 30 86 41
¿Alguna pregunta?
Ponte en contacto a través del siguiente formulario para resolver cualquier duda o pedir tu cita.
Te responderemos en breve.