«El dolor en el empeine del pie puede aparecer al caminar, correr o incluso en reposo. Su origen puede estar en músculos, tendones, articulaciones o huesos, por lo que es importante valorar cómo y cuándo aparecen las molestias.»
¿Por qué puede doler el empeine del pie?
El dolor de empeine puede tener diferentes causas. Entre las más habituales encontramos la sobrecarga por actividad física, un aumento brusco del entrenamiento, el uso de calzado demasiado ajustado o problemas en los tendones extensores situados en la parte superior del pie.
También puede estar relacionado con esguinces, artrosis, fracturas por estrés o procesos inflamatorios como la gota.
Dolor en el empeine del pie al andar
Cuando el dolor en el empeine del pie al andar aparece después de correr, caminar largas distancias o cambiar la carga de entrenamiento, puede existir una sobrecarga de las estructuras del pie.
Las molestias pueden aumentar al apoyar, flexionar el pie o utilizar determinados tipos de calzado.
¿Puede doler el empeine sin inflamación?
Sí. Es posible presentar dolor en el empeine del pie sin inflamación visible, especialmente en las primeras fases de una sobrecarga o irritación tendinosa.
En otros casos puede aparecer el empeine del pie inflamado, acompañado de sensibilidad, calor o dificultad para apoyar. Una inflamación importante o repentina requiere valorar correctamente su causa.
¿Cómo quitar el dolor del empeine del pie?
El tratamiento dependerá del origen. Inicialmente puede ser útil reducir temporalmente las actividades que provocan dolor, adaptar el calzado y evitar aumentar la carga deportiva hasta que las molestias mejoren.
Posteriormente pueden introducirse ejercicios progresivos de movilidad, fuerza y estabilidad del pie y el tobillo.
¿Cuándo acudir a un fisioterapeuta?
Si el dolor persiste, empeora al caminar, apareció después de una lesión o impide practicar deporte con normalidad, es recomendable realizar una valoración.
Un profesional de fisioterapia deportiva Terrassa puede identificar qué estructuras están implicadas, adaptar las cargas y planificar una recuperación progresiva.
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