«El dolor en el bíceps femoral suele localizarse en la parte posterior del muslo y puede aparecer después de correr, realizar movimientos explosivos o aumentar de forma brusca la intensidad del entrenamiento.»
¿Por qué puede doler el bíceps femoral?
El bíceps femoral forma parte del grupo muscular de los isquiotibiales y participa en movimientos como flexionar la rodilla, extender la cadera y estabilizar la pierna durante la carrera.
El dolor del bíceps femoral puede estar relacionado con una sobrecarga muscular, una distensión, un desgarro o problemas en el tendón. También puede aparecer tras realizar sprints, saltos o cambios rápidos de dirección.
¿Cómo es el dolor del bíceps femoral?
Las molestias suelen sentirse en la zona posterior o ligeramente externa del muslo. Dependiendo del origen, pueden aparecer tirantez, sensibilidad al tocar el músculo, pérdida de fuerza o dolor al correr y flexionar la rodilla.
Cuando existe una lesión muscular aguda, es habitual que el dolor aparezca repentinamente durante la actividad y obligue a reducir o detener el ejercicio.
¿Qué hacer si tengo dolor en el bíceps femoral?
En las primeras fases puede ser recomendable reducir temporalmente las actividades que aumentan las molestias y evitar esfuerzos intensos sobre la musculatura afectada.
A medida que el dolor disminuye, pueden incorporarse progresivamente ejercicios de movilidad, fuerza y control de cargas para recuperar la capacidad del músculo.
¿Cuándo acudir a un fisioterapeuta?
Si el bíceps femoral duele de forma persistente, las molestias dificultan correr o caminar o el dolor apareció bruscamente durante el ejercicio, conviene realizar una valoración profesional.
Un fisioterapeuta deportivo en Terrassa puede identificar qué estructura está afectada, adaptar las cargas y planificar una recuperación progresiva antes de volver al deporte.
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