«El dolor en el abductor puede aparecer después de correr, practicar deportes con cambios de dirección o realizar movimientos repetitivos de la cadera. Identificar qué estructura está afectada es fundamental para elegir el tratamiento adecuado.»
¿Por qué puede aparecer dolor en el abductor?
Los músculos abductores se encuentran principalmente en la zona lateral de la cadera y permiten separar la pierna del cuerpo, además de contribuir a estabilizar la pelvis al caminar o correr.
El dolor en abductores puede estar relacionado con una sobrecarga muscular, un aumento brusco de la actividad física, movimientos repetitivos o una lesión producida durante el ejercicio.
Dolor en el abductor y la ingle: ¿es lo mismo?
Es habitual buscar dolor abductor en la ingle, aunque anatómicamente muchas molestias de la cara interna del muslo y la ingle están relacionadas con los músculos aductores, no con los abductores.
Por eso, cuando el dolor aparece en esta zona es importante valorar correctamente su localización y qué movimientos lo desencadenan.
¿Cuáles son los síntomas?
Además del dolor, puede aparecer sensibilidad al tocar la musculatura, sensación de tirantez, pérdida de fuerza o molestias al correr, caminar, subir escaleras o realizar movimientos laterales.
Si existe una lesión muscular, el dolor puede comenzar de forma repentina durante un esfuerzo y dificultar continuar con la actividad deportiva.
¿Cómo se trata el dolor en abductores?
El tratamiento dependerá del origen y la gravedad de las molestias. Inicialmente puede ser necesario reducir temporalmente las actividades que provocan dolor y adaptar la carga de entrenamiento.
Posteriormente, pueden incorporarse ejercicios progresivos de movilidad, fuerza y control de la cadera para recuperar la capacidad muscular.
¿Cuándo acudir a un fisioterapeuta?
Si el dolor persiste, limita el deporte o apareció bruscamente durante el ejercicio, es recomendable realizar una valoración profesional.
La fisioterapia deportiva Terrassa puede ayudarte a identificar la estructura afectada, trabajar la fuerza y planificar una vuelta progresiva a la actividad deportiva.
Fisiotastic | Fisioterapeuta en Terrassa
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