«Un desgarro en el gemelo es una lesión muscular que puede aparecer durante carreras, saltos, aceleraciones o cambios bruscos de dirección. La gravedad puede variar desde una pequeña lesión de fibras hasta una rotura muscular importante.»
¿Qué es un desgarro muscular del gemelo?
Los gemelos forman parte de la musculatura de la pantorrilla y participan activamente al caminar, correr, saltar o ponerse de puntillas.
Un desgarro muscular del gemelo se produce cuando parte de sus fibras se lesionan como consecuencia de una tensión excesiva. Suele provocar un dolor agudo y localizado en la parte posterior de la pierna.
¿Por qué se produce un desgarro en el gemelo?
El desgarro del gemelo suele aparecer durante movimientos explosivos o cuando el músculo debe generar fuerza rápidamente.
Factores como aumentar bruscamente la intensidad del entrenamiento, la fatiga muscular o practicar deportes con aceleraciones frecuentes pueden favorecer este tipo de lesión.
¿Cuáles son los síntomas?
El síntoma más característico es un dolor repentino en la pantorrilla, que algunas personas describen como una sensación de tirón o golpe.
Dependiendo de la gravedad, también pueden aparecer inflamación, hematoma, dificultad para caminar, dolor al estirar el gemelo o pérdida de fuerza al ponerse de puntillas.
¿Cómo se trata un desgarro del gemelo?
El tratamiento dependerá de la gravedad de la lesión. Durante los primeros días suele ser necesario reducir la actividad y evitar esfuerzos que aumenten el dolor.
Posteriormente, la recuperación puede incluir ejercicios progresivos de movilidad, fuerza y carga para recuperar la capacidad del músculo.
¿Cuánto tarda en recuperarse?
El tiempo de recuperación varía según la extensión del desgarro en el gemelo. Las lesiones leves pueden mejorar en pocas semanas, mientras que las roturas más importantes requieren una rehabilitación más prolongada.
Un fisio deportivo Terrassa puede valorar el alcance de la lesión, adaptar los ejercicios y planificar una vuelta progresiva al deporte.
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